Рекламный баннер 990x90px top
+18
USD 79.17
EUR 90.4
08 Июня, Sunday
Рекламный баннер 468x60px posleobjav

Учёные советуют спать прямо на работе

12:49 16.05.2025 16+
Учёные советуют спать прямо на работе

Краткий дневной сон на 20-30 минут может заметно улучшить внимание, реакцию и память, а также снизит уровень кортизола.

Исследования ученых показали, что всего 26 минут сна (но не дольше!) увеличивают продуктивность на 34%, а внимательность — на 54%.

Лучшее время для такого отдыха — между 13:00 и 15:00. Главное — не ложиться в кровать, а вздремнуть в кресле или на диване, чтобы не уйти в глубокий сон.

Некоторые компании уже внедрили «nap-зоны» прямо в офисах.

Желательно делать это не во время совещания.
46530

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 300x250px rightblock